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Como aproveitar melhor as redes sociais?

Como aproveitar melhor as redes sociais?

Desde que a combinação celular e redes sociais surgiu, ficou difícil se manter longe da telinha. Parece que a todo momento há uma notícia nova que precisa ser lida, uma foto a ser compartilhada e um vídeo a ser curtido. As informações surgem a todo o momento e cada segundo que passamos desconectados representa mais um assunto do qual não teremos conhecimento. 

Se identificou com essa angústia? Saiba que você não é o(a) único(a) a se sentir assim. Um artigo do The Atlantic mostra que o uso das redes sociais tem sido um dos catalisadores de transtornos mentais, como a ansiedade e a depressão. 


Por que?


A internet fornece acesso à diferentes tipos de vida, comportamento e possibilidades de consumo. Se compararmos a nossa vida com a de uma celebridade ou um influenciador, por exemplo, tudo parece ter menos cor, é mais difícil ou desinteressante. Como no ditado, “a grama do vizinho é mais verde”.

À medida em que o sentimento de inferioridade cresce, as fronteiras entre o que é real e o que é aparência diminuem. Esquecemos, então, que aquilo que é exposto representa um recorte da vida de alguém. A perfeição não existe, todos lidam com problemas, em maior ou menor grau. 
 

O que fazer para mudar?


As redes sociais não trazem apenas sentimentos negativos. Nelas, é possível encontrar motivos para se inspirar e tornar a sua vida mais feliz. 

Primeiramente, entenda qual o tipo de conteúdo costuma te deixar deprimido ou ansioso. Às vezes, é algo que você vê em perfis de desconhecidos, ou até de familiares e amigos. Investigue a fundo o que causa esse incômodo e tente entender por qual razão isso acontece. Experimente também parar de seguir essas publicações.

A segunda etapa é dedicar sua atenção ao que te faz bem: hobbies, paixões, etc. Comece a alimentar suas redes com esses interesses, seguindo pessoas que falem sobre isso e que o incentivem a buscar novas formas de fazer algo que você já ama. Busque comunidades dedicadas ao tema e aproveite para conhecer quem compartilha ideias parecidas. Talvez, no meio dessa pesquisa, você descubra outras razões para se manter motivado, dia após dia.   

Por fim, entenda que o mundo não se resume às trocas online. Viva o aqui e o agora. E fique tranquilo(a): as mensagens podem esperar.